Стать гибким и уверенным в себе поможет комплекс упражнений на растяжку для внутренней поверхности бедер. Занимайтесь 3-4 раза в неделю, не менее 45 минут. Выполняйте упражнения плавно, в спокойном темпе, соблюдая правила растяжки. Вечером массируйте ноги и ягодицы массажной мочалкой, чтобы улучшить тонус бедер.

Шаг за шагом инструкция по изготовлению мыла с рисунком. Вам понадобится прозрачная и непрозрачная мыльная основа, краситель, ароматическое масло, форма для мыла и салфетка с рисунком. С помощью водяной бани растопите прозрачную основу, добавьте краситель и масло, залейте в форму и дайте остыть. Вырежьте рисунок из салфетки, положите его на застывшую основу и залейте непрозрачной основой. Готово!